Genuine Safety TRX on Mikkelin johtava TRX-harjoittelukeskus, joka tarjoaa nykyaikaista funktionaalista treeniä kaikille tasopille. Meillä keskitytään kehon oman painon hyödyntämiseen, mikä tekee harjoittelusta turvallista ja tehokasta.
Käytämme alkuperäisiä TRX-petlejä, jotka mahdollistavat monipuolisen harjoittelun kaikille lihasryhmille. Ohjaajamme ovat sertifioituja ammattilaisia, jotka huolehtivat turvallisesta ja progressiivisesta harjoittelusta.
Tiloissamme on tilaa enintään 12 henkilölle per ryhmä, mikä takaa yksilöllisen huomion jokaiselle. Keskuksemme sijaitsee keskeisellä paikalla Mikkelissä, helposti saavutettavissa.
Harjoittelu, joka kehittää kehon luonnollisia liikemalleja ja parantaa arkielämän suorituskykyä.
Käytämme kehon omaa painoa vastuksena, mikä minimoi loukkaantumisriskit ja maksimoi tulokset.
TRX kehittää erityisesti keskivartalon lihaksia ja parantaa tasapainoa sekä kehonhallintaa.
Voit helposti säätää liikkeiden vaikeustasoa muuttamalla asentoasi ja kulmaasi.
Jokainen liike aktivoi useita lihasryhmiä samanaikaisesti maksimaalisen tehon saavuttamiseksi.
Satojen erilaisten liikkeiden avulla voit kohdistaa harjoittelun juuri haluamiisi lihasryhmiin.
Lämmittely (10 min): Aloitamme dynaamis illa liikkeillä, jotka valmistavat kehon harjoitteluun ja aktivoivat lihakset.
Pääharjoitus (40 min): Suoritetaan TRX-petliharjoitteita, jotka on räätälöity ryhmän tasoon. Liikkeet vaihtelevat ala- ja ylävartalon harjoitteista keskivartalon vahvistamiseen.
Venyttely (10 min): Lopuksi venyttelemme harjoitellut lihakset ja rauhoitumme.
Ryhmätunnit kestävät 60 minuuttia ja niissä on maksimissaan 12 osallistujaa. Ohjaaja opastaa oikeaan tekniikkaan ja varmistaa turvallisen suorituksen.
Lisätietoja TRX-harjoittelusta löydät Wikipediasta.
Kehittää rintakehää, olkapäitä ja kolmipäisiä. Epävakaa alusta lisää keskivartalon aktivaatiota.
Vahvistaa selän lihaksia ja kaksipäisiä. Parantaa ryhtiä ja hartioiden liikkuvuutta.
Kohdistuu reisiin ja pakaralihasiin. Petlit auttavat ylläpitämään oikeaa tekniikkaa.
Tehokas keskivartalon vahvistusliike, joka kehittää myös tasapainoa ja kehonhallintaa.
Kehittää jalkojen voimaa ja tasapainoa. Sopii kaikille tasoille.
Haastava keskivartalon harjoite, joka vahvistaa vatsalihaksia ja olkapäitä.
Ensikertalainen? Tarjoamme ilmaisen kokeilutunnin, jotta voit tutustua TRX-harjoitteluun ja meidän keskukseemme ilman sitoutumista. Kokeilutunti kestää 45 minuuttia ja sisältää täydellisen johdatuksen TRX-treenaamiseen.
Varaa ilmainen kokeilutunti
Jäsentarinoita
Mika Korhonen
Aloitin TRX-harjoittelun kolme kuukautta sitten ja tulokset ovat olleet uskomattomia! Selkäkipuni ovat vähentyneet merkittävästi ja vatsalihakseni ovat vahvemmat kuin koskaan. Ohjaajat ovat ammattilaisia ja ilmapiiri on kannustava.
Sanna Lehtinen
Paras liikuntapaikka Mikkelissä! TRX-treeni on monipuolista ja haastaa jokaisella kerralla. Ryhmätunnit ovat täynnä energiaa ja positiivista asennetta. Suosittelen lämpimästi kaikille, jotka haluavat tehokasta ja turvallista treeniä.
Jani Virtanen
Olen harrastanut kuntosaliharjoittelua vuosia, mutta TRX toi aivan uuden ulottuvuuden treeneihin. Keskivartalo on vahvistunut huomattavasti ja kehonhallinta parantunut. Tilat ovat siistit ja varusteet huippuluokkaa.
Laura Mäkinen
Aluksi olin skeptinen, mutta ensimmäisen tunnin jälkeen olin myyty! TRX-petlit mahdollistavat niin monipuolisen harjoittelun että jokainen tunti on erilainen. Ohjaajat huomioivat jokaisen yksilöllisesti.
Pekka Aalto
Olen käynyt täällä jo vuoden ja voin sanoa että tämä on muuttanut elämäni. Olen pudottanut painoa, kasvattanut lihaksia ja tärkeintä - voin paremmin. Suosittelen ehdottomasti!